بهترین باشگاه ایروبیک در شیراز + اینستاگرام و شهریه 1405

ایروبیک یکی از رشته‌های پرتحرک و محبوب برای افزایش آمادگی جسمانی، بالا بردن ضربان قلب و سوزاندن کالری است. حرکات ریتمیک این ورزش در کنار فضای پرانرژی کلاس‌های گروهی باشگاه ایروبیک در شیراز، این رشته را به انتخابی پرطرفدار برای افرادی تبدیل کرده است که به دنبال ورزش منظم و تحرک بیشتر هستند.

برای انتخاب بهترین باشگاه ایروبیک در شیراز باید عواملی مثل موقعیت مکانی، کیفیت کلاس ها، تخصص مربیان و شهریه باشگاه را در نظر بگیرید. با ایران پلازا همراه باشید تا با در نظر گرفتن این معیارهای مهم، بررسی کنیم که بهترین باشگاه ایروبیک شیراز کجاست.

برای رتبه بندی این لیست، ما معیارهایی مثل تجربه مربیان، تنوع برنامه ها، امکانات باشگاه، ساعت برگزاری و موقعیت مکانی را در نظر گرفته ایم. با بررسی ویژگی های هر مرکز می توانید گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید.

باشگاه پروشات از مجموعه‌های زنجیره‌ای ورزشی در شیراز است که کلاس‌های ایروبیک را برای بانوان و آقایان برگزار می‌کند. این مجموعه ۵ شعبه فعال در شیراز دارد و ساعت فعالیت بخش آقایان از ۵ صبح تا ۱۲ شب و بخش بانوان از ۶ صبح تا ۱۰ شب اعلام شده است. وجود شعبه اختصاصی بانوان، امکانات ورزشی مجهز و برگزاری کلاس‌های ایروبیک، این باشگاه را برای افرادی که به دنبال کلاس‌های گروهی و تمرینات هوازی در شیراز هستند، به انتخاب خوبی تبدیل کرده است.

• آدرس: شیراز، میدان مطهری، ابتدای قدوسی شرقی، جنب مجامع سلطانیه

• شماره تماس: 07138440107

• اینستاگرام: proshot__gym

• خدمات: کلاس‌های متنوع ایروبیک شامل کاردیو، زومبا و پیلاتس، محیط تمیز و مدرن همراه با امکانات رفاهی مانند سونا، مشاوره تغذیه و برنامه تمرینی اختصاصی

• لوکیشن باشگاه پروشات

اگر در صدرا دنبال باشگاهی هستید که فقط به کلاس ایروبیک محدود نباشد، باشگاه ورزشی ستارگان صدرا چند رشته مختلف را در برنامه خود دارد. در این مجموعه، ایروبیک در کنار ورزش‌های رزمی، ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، یوگا، پیلاتس و تی‌آر‌ایکس برگزار می‌شود و بانوان و آقایان می‌توانند از کلاس‌های ورزشی آن استفاده کنند.

ساعت فعالیت باشگاه نیز از ۸ صبح تا ۲۳ است؛ بنابراین برای افرادی که برنامه کاری یا روزانه متفاوتی دارند، بازه زمانی نسبتا گسترده‌ای برای مراجعه وجود دارد.

• آدرس: شیراز، شهرک صدرا، فلکه سنگی، ابتدای بلوار دانش، روبروی بانک ملی

• شماره تماس: 09171084107

• اینستاگرام: sadra.stars.gym

• خدمات: ارائه کلاس‌های ایروبیک، پیلاتس و تمرینات گروهی به همراه تجهیزات مدرن ورزشی

• لوکیشن باشگاه ستارگان صدرا

در باشگاه بدنسازی و تناسب اندام جوان، کلاس ایروبیک در بخش بانوان برگزار می‌شود و در کنار آن رشته‌هایی مثل فیتنس، فانکشنال، کراس‌فیت، تی‌آر‌ایکس، بادی‌جم، ریواپس، پیلاتس و یوگا نیز در برنامه ورزشی مجموعه قرار دارد. سالن بانوان از ساعت ۷:۳۰ تا ۲۲ فعالیت می‌کند و دو سالن برای بدنسازی و ورزش‌های گروهی دارد. این مجموعه برای آقایان نیز سالن مجزا دارد که از ساعت ۷:۳۰ تا ۲۳ فعال است. برنامه‌های فیتنس و تناسب اندام و حضور مربیان تحصیل‌کرده نیز از دیگر خدمات باشگاه جوان به شمار می‌رود. همچنین برای آشنایی با بهترین باشگاه های کراس فیت و فیتنس در شیراز نیز از دیگر مقاله ما دیدن فرمایید.

• آدرس: شیراز، میدان معلم، همت شمالی، نرسیده به سه راه قدوسی، بین کوچه 10 و 12

• شماره تماس: 07136315638
  

• اینستاگرام:javan_fitnessclub

• خدمات: دو سالن مجزا برای ایروبیک آقایان و بانوان، مجهز به مدرن‌ترین دستگاه‌های بدنسازی و هوازی، سالن کراس فیت و تی آر ایکس و از همه مهم تر برگزاری کلاس ایروبیک شیراز.

• لوکیشن باشگاه جوان

باشگاه هیمو جیم با مدیریت آقای مازیار صارمی، قهرمان دو دوره جهان در ورزش‌های رزمی و خانم فاطمه شهریاری کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، از سال ۱۳۹۳ فعالیت خود را با محیطی دلنشین و اختصاصی برای بانوان آغاز کرده است. مجموعه هیمو با تکیه بر تخصص نیروهای تحصیل‌کرده و حرفه‌ای، روزانه و به‌صورت یکسره به برگزاری انواع کلاس های ایروبیک پیشرفته و ورزش‌های هوازی و قدرتی، تی آر ایکس (TRX) پرداخته است. تمرکز بر رضایت مشتری، همراه با مدیریتی علمی و همه‌جانبه در محیطی صمیمی و حرفه‌ای، راز موفقیت این باشگاه محسوب می‌شود.

• آدرس: شیراز، ستارخان، مجتمع تجاری بهاران، طبقه اول

• شماره تماس: 09338096854

• اینستاگرام: himo_gym

• خدمات: باشگاه ایروبیک بانوان شیراز با ارائه تمرینات بدنسازی، بادی جم، بادی استرانگ، بادی پامپ، تی آر ایکس (TRX) و ایروبیک پیشرفته، مارشال ایروبیک، ریوابس، پیلاتس، ژیمناستیک ریتمیک و همچنین حرکات اصلاحی و پکیج‌های لاغری

• لوکیشن باشگاه هیمو

باشگاه ایروبیک اتسز، با بهره‌گیری از پیشرفته‌ترین تجهیزات ورزشی و فناوری‌های روز، محیطی مدرن و حرفه‌ای برای بهبود تندرستی و آمادگی جسمانی فراهم کرده است. این مجموعه شامل تمرینات EMS Training، تی آر ایکس، کراس فیت و پکیج‌های لاغری با دستگاه‌های RF و کرایولیپولیز، دستگاه ادونیس برای حجم‌دهی مخصوص بانوان، برگزاری کلاس های ایروبیک و آنالیز بدن و کوانتوم می‌باشد.

• آدرس: شیراز،خیابان عفیف آباد، مجتمع تجاری سپهر، طبقه دوم ادرای، واحد 4

• شماره تماس: 09177197664

• اینستاگرام: atsez_clinic

• خدمات: ارائه تمرینات ایکس بادی، فیتنس و کراس فیت و برگزاری کلاس های ایروبیک آقایان و بانوان پیشرفته و ورزش‌های هوازی و قدرتی و زومبا به همراه ماساژ ورزشی، لاغری، سوئدی، ریلکسی و سنگ داغ.

• لوکیشن باشگاه ایروبیک اتسز

سالن ورزشی دلیر شیراز در کنار سالن بدنسازی و تمرینات تی‌آر‌ایکس، کلاس‌های تخصصی ایروبیک پیشرفته را نیز برگزار می‌کند. امکانات باشگاه فقط به فضای تمرین محدود نیست و بخش‌هایی مثل سونا، جکوزی و اتاق ماساژ نیز در مجموعه قرار گرفته است. سالن چندمنظوره برای ورزش‌هایی مثل بسکتبال، والیبال و فوتسال در نظر گرفته شده و وجود پارکینگ اختصاصی نیز از امکانات قابل‌توجه آن است. اگر در کنار کلاس ایروبیک شیراز به دنبال مجموعه‌ای با امکانات ورزشی و رفاهی متنوع هستید، این باشگاه خدمات مختلفی را در یک مجموعه ارائه می‌دهد.

• آدرس: شیراز، بلوار زرهی، حدفاصل سه راه بعثت و پارک قوری، نبش خیابان انصار

• شماره تماس: 07136499980

• اینستاگرام: dalir_sport_complex
  

• خدمات: برگزاری کلاس ایروبیک بانوان، سالن چندمنظوره، پارکینگ اختصاصی

• لوکیشن باشگاه دلیر

باشگاه بدنسازی رایمون در کنار تمرینات تخصصی بدنسازی، کلاس مارشال ایروبیک را با هدف چربی‌سوزی برگزار می‌کند. این کلاس برای افرادی که به دنبال کلاس ایروبیک و تمرینات پرتحرک هستند بسیار مناسب است.

رایمون از دستگاه‌های بدنسازی برند TechnoGym ایتالیا استفاده می‌کند و سونا خشک و بخار نیز در مجموعه قرار دارد. حضور مربیان حرفه‌ای و تجهیزات به‌روز از دیگر ویژگی‌های این باشگاه ایروبیک است.

• آدرس: شیراز، بلوار امیرکبیر، چهارراه ریشمک به سمت سرباز، کوچه 29

• شماره تماس: 07138386557

• اینستاگرام: raymoongym

• خدمات: مارشال ایروبیک، بدنسازی، تمرینات تخصصی، سونا خشک، سونا بخار

• لوکیشن باشگاه رایمون

باشگاه ایروبیک نبض با مدیریت محمد کارآمد، در فرهنگ‌شهر شیراز فعالیت می‌کند و کلاس‌های ایروبیک را در دو سطح مقدماتی و پیشرفته برگزار می‌کند. تنوع سطح کلاس‌ها باعث شده افرادی با تجربه‌های مختلف ورزشی بتوانند در برنامه مناسب خود شرکت کنند.

این مجموعه ۴ شعبه در فرهنگ‌شهر، فلکه گاز، بلوار چمران و بلوار نیایش دارد. بنابراین اگر به دنبال باشگاه ایروبیک شیراز در یکی از این محدوده‌ها هستید، می‌توانید نزدیک‌ترین شعبه را انتخاب کنید.

• آدرس: شعبه 1: فرهنگ شهر – شعبه 2: فلکه گاز ابتدای خاکشناسی – شعبه 3: بلوار چمران نبش کوچه 5 – شعبه 4: بلوار نیایش، ابتدای پیاده رو سلامت

• شماره تماس: 09129178339

• اینستاگرام: nabzgym.shiraz

• خدمات: کلاس‌های ایروبیک و آمادگی جسمانی برای بانوان و آقایان، TRX، بدنسازی، دستگاه‌های مدرن، سونا، و برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای اختصاصی

• لوکیشن باشگاه ایروبیک نبض

باشگاه ورزشی آرتای در خیابان ابریشمی قرار گرفته و دو سالن مجزا برای بانوان و آقایان دارد. این مجموعه رشته‌ها و کلاس‌های ورزشی متنوعی برگزار می‌کند و به همین دلیل ورزشکاران با سطح‌های مختلف می‌توانند از برنامه‌های آن استفاده کنند. نزدیکی باشگاه به ایستگاه اتوبوس و ایستگاه میدان ارم نیز رفت‌وآمد به مجموعه را برای افرادی که با حمل‌ونقل عمومی تردد می‌کنند، ساده‌تر کرده است.

• آدرس: شیراز،باغ تخت، خیابان ابریشمی، خیابان جهاد سازندگی

• شماره تماس: 07132278802

• اینستاگرام: artayfitnessgym

• خدمات: ایروبیک، اسپینینگ، بادی بامپ، پیلاتس، زومبا، ریواپس، بدنسازی حرفه ای

• لوکیشن باشگاه ایروبیک آرتای

باشگاه پرهام یکی از کامل‌ترین باشگاه های ایروبیک در شیراز است که با فضای روشن، تهویه مناسب و محیطی استاندارد، جایگاهی عالی برای انجام تمرینات هوازی و ایروبیک است. همچنین رشته های ورزشی دیگری از جمله بدنسازی و فیتنس این باشگاه انجام می‌شود. حضور مربیان رسمی IFPB و کارشناسانی با تخصص در حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی، باعث شده پرهام فراتر از یک باشگاه معمولی باشد.

• آدرس: شیراز، خیابان فرهنگ شهر، سجادیه دوم، جنب آتش نشانی

• شماره تماس: 07136389446

• اینستاگرام :bashgah_badansazi_parham

• خدمات:کلاس‌های ایروبیک، آمادگی جسمانی و ورزش‌های هوازی برای بانوان و آقایان، ارائه برنامه‌های ورزشی و تغذیه‌ای اختصاصی، حرکات اصلاحی ویژه مشکلاتی مانند کمردرد و زانو درد، تجهیزات مدرن و فضای استاندارد با سیستم تهویه مطبوع.

• لوکیشن باشگاه ایروبیک پرهام

باشگاه ایروبیک حجاب یکی از مراکز فعال ورزشی و کلاس ایروبیک بانوان است که با محیطی امن و کاملاً زنانه، کلاس‌های ایروبیک، فیتنس و حرکات اصلاحی برگزار می‌کند.

یکی دیگر از نقاط قوت این مجموعه، برگزاری کلاس ایروبیک کودکان در شیراز زیر نظر مربیان مجرب است. این باشگاه با فضای پرانرژی و برنامه‌های متنوع، به یکی از گزینه‌های محبوب برای ورزش بانوان، کودکان و نوجوانان شیرازی تبدیل شده است. برای اطلاع از هزینه کلاس ایروبیک باشگاه حجاب شیراز می توانید از راه های زیر با این مجموعه تماس بگیرید.

• آدرس: شیراز، بلوار بعثت، نبش خیابان شهید رضایی

• شماره تماس: 07136389446

• اینستاگرام:bashgah_hejab2

• خدمات: کلاس ایروبیک بانوان شیراز، پیلاتس، TRX، آمادگی جسمانی، فیتنس، یوگا، CX، تکواندو، ژیمناستیک، فیری استایل، ایروبیک کودک و نوجوان

• لوکیشن باشگاه حجاب

جدول زیر، بازه تقریبی قیمت کلاس ایروبیک در سال 1405 را به شما نشان می دهد. عواملی مثل خصوصی یا گروهی بودن کلاس، سطح مربی و امکانات باشگاه نیز روی هزینه نهایی تاثیر دارند. بنابراین توصیه می کنیم برای استعلام دقیق قیمت کلاسها، حتما با باشگاه موردنظرتان تماس بگیرید.

قبل از ثبت نام، این چند نکته را مدنظر قرار بدهید تا در نهایت کلاسی را انتخاب کنید که با اهداف و شرایطتان سازگار است:

• سطح کلاس: اگر ورزش را تازه شروع کرده اید، از کلاس های مقدماتی ایروبیک شروع کنید و بعد سراغ دوره های پیشرفته بروید.

• ساعت کلاس: روز و ساعت کلاس را با برنامه زندگی و کارتان هماهنگ کنید.

• مربی: درباره سابقه و تجربه مربی بپرسید و ببینید روش کاری اش با چیزی که می خواهید هم راستا هست یا نه.

• فضای سالن: باشگاه را از نظر تهویه مناسب، فضای کافی برای حرکت، کفپوش مناسب و رعایت بهداشت بررسی کنید.

• نوع کلاس: ایروبیک، مارشال ایروبیک و دوره مربیگری ایروبیک شیراز از نظر نوع، شدت و تمرینات با هم متفاوت هستند. کلاسی را انتخاب کنید که کاملا مناسبتان است.

• شهریه: بپرسید که مبلغ گفته شده برای چند جلسه است و آیا در طول دوره باز هم هزینه جداگانه ای دریافت می شود یا خیر.

• جلسه آزمایشی: اگر امکانش وجود داشت، یک جلسه آزمایشی در کلاس شرکت کنید تا با فضا و نوع تمرین ها آشنا شوید.

• موقعیت باشگاه: باشگاه ایروبیک باید نزدیک محل کار یا زندگی تان باشد تا مسیر طولانی روی انگیزه تان برای تمرین اثر منفی نگذارد.

لیست امروز ما شما را با باشگاه های مختلفی آشنا کرد که هر کدامشان مزایا و ویژگی های خاص خودشان را دارند. واقعیت این است که نمی شود یک باشگاه مشخص به عنوان بهترین کلاس برای همه تعیین کرد. چون هر کسی ترجیحات، شرایط و اولویت های خودش را دارد. اما مطمئن باشید می توانید با مرور فهرست بالا، بهترین کلاس ایروبیک برای خودتان را پیدا کنید.

برای اکثر افراد، 2 تا 3 جلسه ایروبیک در هفته مناسب است. اگر تازه شروع به ورزش کرده اید بهتر است با هفته ای 2 جلسه شروع کنید و کم کم تعداد جلسات را بالا ببرید.

ایروبیک معمولی شامل حرکات ریتمیک و تمرینات هوازی است، اما مارشال ایروبیک حرکات ایروبیک را با حرکات رزمی تلفیق می کند و معمولا ریتم تندتر و تحرک بیشتری دارد.

برای این کلاس به لباس ورزشی راحت، کفش مناسب و یک بطری آب نیاز دارید. اگر نیاز بود، حوله و مت ورزشی هم با خودتان ببرید. قبل از شروع کلاس بپرسید که چه لوازمی نیاز است.

انتخاب باشگاه مناسب، به هدف شما از تمرین، سطح آمادگی، ساعت کلاس‌ها و فاصله باشگاه تا محل زندگی یا کارتان بستگی دارد. در این مطلب، بهترین باشگاه های ایروبیک در شیراز را از نظر کلاس‌ها و خدمات معرفی کردیم تا بتوانید قبل از ثبت‌نام، شرایط هر مجموعه را با نیاز خود مقایسه کنید. اگر قصد شروع ایروبیک را دارید، نگاهی به فهرست بالا بیندازید و باشگاهی را انتخاب کنید که برنامه تمرینی و موقعیت آن با شرایط شما هماهنگ‌تر باشد.

امیدواریم این راهنما برایتان مفید بوده باشد. اگر تجربه ای از شرکت در کلاس های این باشگاه ها دارید، حتما آن را با ما و سایر علاقمندان به اشتراک بگذارید.